焦虑的反面是具体 [pdf+全格式]

<h2>资源信息</h2> <p>这是一本写给遭遇焦虑和精神内耗问题读者的自助疗愈手册。作者朱迪博士是澳大利亚是临床心理学专家，焦虑治疗诊所创始人，长期专注于焦虑、心态和韧性领域。从业以来，她帮助过成千上万的来访者摆脱焦虑，掌握与焦虑和平共处的方法。依据这些临床经验和实践经验，结合经典心理学治疗方法，朱迪博士开创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前进，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。…</p> <p style="text-align: center;"><img decoding="async" alt="焦虑的反面是具体 [pdf+全格式]" src="https://www.063060.com/uploads/attach/202604/6757316c7332502f89f24698c9d24fbf.jpg" title="焦虑的反面是具体 [pdf+全格式]插图"></p> <h2>资源目录</h2> <pre>└── 焦虑的反面是具体.zip 13.06M </pre>