解压笔记本 [励志成功] [pdf+全格式]

<h2>资源信息</h2> <p>本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法，只需每日实践5分钟，就能明显感受到自己的变化！本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为，能起到客观看待自己、抑制不愉快的情绪的作用。记录不仅能消除压力，也有减肥、抗老化、育脑的作用。本书中有诸多图表，帮助读者理解书中的理论知识，并实践有田方法。本书教会你如何消解压力，如何与压力共存。日本血清素研究知名专家、日本东邦大学医学部生理学教授有田秀穗，讲述科学解压术。…</p> <p style="text-align: center;"><img decoding="async" alt="解压笔记本 [励志成功] [pdf+全格式]" src="https://www.063060.com/uploads/attach/202604/8fe9baa1e72f0d510e4804b8f4549d94.jpg" title="解压笔记本 [励志成功] [pdf+全格式]插图"></p> <h2>资源目录</h2> <pre>└── 解压笔记本.zip 38.37M </pre>