最强身心：调控多巴胺与血清素 [运动养生] [pdf+全格式]

<h2>资源信息</h2> <p>你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个“按钮”就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥蕞佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。本书的意义用一句话来表述，就是我们应当从脑科学的角度理解，“又想躺又焦虑”的状态很可能是由于血清素和多巴胺的不足导致的，因此我们需要做出一些行动，让自己的激素水平充盈起来，使自己更积极、更有动力地去生活。只要懂了这些科学知识，我们就不会轻易被情绪摆布，能更客观地审视自己的状态，更主动地掌控自己的身心。…</p> <p style="text-align: center;"><img decoding="async" alt="最强身心：调控多巴胺与血清素 [运动养生] [pdf+全格式]" src="https://www.063060.com/uploads/attach/202604/2a99b9b6d7b6b2be9f1cdc238241d2dd.jpg" title="最强身心：调控多巴胺与血清素 [运动养生] [pdf+全格式]插图"></p> <h2>资源目录</h2> <pre>└── 最强身心：调控多巴胺与血清素.zip 71.83M </pre>